Le stress.

Le stress, qu'est-ce que c'est ?

 

Une récente étude sur le stress a révélé que plus d'un français sur cinq se sent stressé la plupart du temps.

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Tous les êtres vivants sont soumis au stress. Pour l'Homme, que ce soit au travail, sur la route, à la maison et même en vacances, vous pouvez ressentir du stress. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le stress ne se déclenche pas uniquement lors d'une situation négative, il peut survenir dans une situation positive et entrainer des difficultés à gérer ce stress.

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Lorsque que le stress s'accumule, il peut vous affecter sur les plans émotionnel, psychique mais aussi physique et peut se montrer sous diverses formes :

- anxiété, irritabilité, difficultés pour communiquer avec les autres,...

- difficulté de concentration, migraine, sensibilité à la lumière,...

- fatigue chronique et parfois extrême, manque d'envie,...

- difficulté pour s'endormir, réveils nocturnes,...

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Et l'hypnose pour vaincre le stress ?

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L'hypnose vous permettra d'avoir accès à votre inconscient, grâce à l'état modifié de conscience. En travaillant dans cet état, vous pourrez vous recentrer et chasser les pensées négatives en les remplaçant par des idées positives, reprendre confiance,... Vous aurez une prise de conscience de la cause de votre souffrance et pourrez ainsi opérer les modifications nécessaires dans votre comportement ou vos habitudes.

Grâce à votre travail, vous pourrez affronter les situations stressantes de manière plus serein(e), plus calme, tout en prenant de la hauteur et en relativisant.

Sur le plan physique, des exercices de respirations simples peuvent vous aider lors de situations stressantes à rester concentrer, à ne pas perdre le contrôle et vous permettront de faire face à ces situations.

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Enfin, certaines personnes souffrent de stress chronique et nécessiteront plusieurs séances d'hypnose. Mon écoute et mes questions lors de la première séance, me permettront de déterminer mon approche pour vous aider à gérer le stress.